10 recomendaciones para practicar el colecho seguro

La práctica del colecho despierta pasiones entre defensores y detractores. En Vagaluz hemos querido adentrarnos en el mundo de esta práctica. El colecho en el marco de la maternidad supone que el bebé y la madre (con o sin el padre) duermen juntos. Pueden dormir simplemente en la cama, o en una cuna de colecho, especialmente habilitada para que un lateral quede abierto y pegado a la cama de matrimonio.

La relación del colecho con los casos de muerte súbita en bebés ha despertado críticas a esta práctica. El riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante está focalizado en bebés de dos y cuatro meses. Este síndrome conlleva la muerte súbita del bebé menor de un año y tiene lugar durante el sueño, no arroja síntomas que podamos prever y evitar así el desenlace fatal. Por ello es causa de tanto miedo.

1. ¿Cómo practicar el colecho de manera segura?

El colecho se puede practicar de manera segura, y, siendo así produce más beneficios que perjuicios. Estas son algunas de las recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría para practicar un colecho seguro:

• La superficie del colchón de la cuna o cama debe ser dura, ya que las zonas blandas conllevan mayor riesgo de muerte súbita del lactante, al igual que dormir juntos en el sofá.

• La posición recomendada para que el bebé duerma es boca arriba, en posición supina, sin que nada bloquee su respiración.

• Los padres fumadores deben abstenerse de practicar el colecho con sus hijos, ya que se ha demostrado que aumenta el riesgo de sufrir síndrome de muerte súbita en bebés. Es esencial evitarlo sobre todo durante las primeras 14 semanas de vida.

• Para evitar complicaciones, se recomienda practicar el colecho seguro estando el bebé en una cuna de colecho (también llamada cuna sidecar) unida a la cama de matrimonio.

• En el caso de no usar cunas de colecho, los bebés duermen mejor a un lado de la cama, en vez de entre medias de los padres. Cuando el bebé ya se mueva, se deben instalar barreras para prevenir que el niño se pueda separar del lado de la madre y caerse.

• Hay que evitar que el niño duerma con una temperatura demasiado alta (recordemos que la temperatura ideal está entre 16 y 18 C). Para ello, lo ideal es no arroparle demasiado, ya que puede llegar a impedir que respire bien.

• Por supuesto, no se debe cubrir demasiado al bebé, sobre todo la cabeza, con lo que hay que prescindir del uso de almohadas y de fundas nórdicas en la práctica del colecho.

• El colecho seguro debe ser practicado con padres y no con hermanos. Los niños mientras duermen no son conscientes 100% de que están junto a sus hermanos pequeños.

• Las personas muy obesas deben tener especial cuidado, por lo que se recomienda practicar la cohabitación con el bebé en lugar del colecho.

• Los padres deben estar en perfecto estado: no haber consumido alcohol, medicamentos que puedan afectar al sueño, ni tampoco estar más fatigados que de costumbre.

La práctica del colecho refuerza los lazos entre madre e hijo, facilitando la adaptación del bebé a la lactancia materna, especialmente durante los primeros 6 meses. Sin embargo, el colecho, aunque seguro, debe ser limitado en el tiempo pues puede ser generador de relaciones de dependencia entre padres y madres. Según la Academia Americana de Medicina del Sueño, compartir cama con los hijos lleva a que estos dependan más de los arrumacos y mimos de los padres para conciliar el sueño.