¿Cómo prevenir que los niños se mareen en el coche?

Ya te imaginas tumbada en la playa con tu familia, descansando del estrés diario… Sin embargo, todavía os queda un largo viaje por delante para llegar a vuestro destino. Has hecho las maletas, con la moda que no les debe faltar a tus hijos este verano, y madrugaréis para evitar las horas de calor… pero todavía queda uno de los peores tragos: el viaje en el coche. Tu hijo o hija se marea y ya te has resignado a llevar siempre un montón de bolsas contigo. Pero, ¿cómo prevenir que los niños se mareen en el coche? Hoy te explicamos en Vagaluz una serie de recomendaciones para evitarlo.

¿Cuándo y por qué se producen los mareos en el coche?

Los expertos afirman que es raro que los mareos se produzcan antes de los dos años de vida, y que el tramo de edad más sensible a sufrirlos va desde los 3, aproximadamente, hasta los 12 años, aunque hay niños que siguen mareándose más mayores.

¿Qué provoca el mareo por movimiento? Pues se produce por una estimulación excesiva de las estructuras internas del oído que regulan el equilibrio, por lo que los síntomas suelen ser dolor de tripa, sudores fríos, palidez y náuseas.

Consejos para prevenir que los niños se mareen en el coche

Existen una serie de recomendaciones para prevenir que los niños se mareen en el coche:

1. Sentarse en el sentido de la marcha y mirar de frente: aunque es difícil que en el coche no estén sentados en el sentido de la marcha, hay que evitar que vayan ladeados y mirando hacia otro lado. Si tus hijos son propensos a los mareos tienen que sentarse correctamente y mirar hacia adelante, evitando sobre todo mirar hacia abajo. Por ello es importante que no vayan leyendo un libro (no te pierdas nuestra recomendación de los libros infantiles para este verano), ni jugando a una consola o con el móvil.
2. Evitar comidas copiosas antes de viajar: si vas a realizar un desplazamiento relativamente corto es mejor que el pequeño no coma nada antes. Sin embargo, si el viaje va a ser más largo deberá ingerir cosas ligeras.
3. Buena ventilación del vehículo: los niños propensos al mareo son más sensibles a los olores dentro del vehículo. Una buena recomendación es ventilar el coche antes de salir y abrir la ventanilla de vez en cuando para que el interior se renueve, aunque esté funcionando el aire acondicionado, ¡serán solo unos minutos! Por supuesto evita olores intensos como los de ciertos ambientadores y ¡cómo no! El tabaco.
4. Distráele con juegos: si el niño está entretenido durante el viaje podrás evitar que se maree. Juega con él al Veo, veo con elementos del paisaje en el horizonte o cosas similares, algo que le obligue como, ya te hemos dicho antes, a mirar de frente.
5. Realiza las paradas convenientes: aunque llegar a tu destino no te lleve muchas horas, debes realizar descansar en el trayecto. Al bajar del coche se despejará y su ‘tripita’ te lo agradecerá.
6. Anímale a que se duerma: si el niño o la niña se duermen en el coche ¡estás de suerte!, porque durante el sueño no se producen mareos. Así, si decidís madrugar un poco para salir de viaje y pasa las primeras horas dormido será todo un logro.
7. Fármacos como última solución: si con todo lo que te hemos dicho no consigues que tu hijo no se maree en el coche, existe la biodramina infantil en jarabe que puede utilizarse a partir de los 2 años con la dosis recomendada para cada edad. Se trata de un tratamiento para niños que actúa frente a náuseas y vómitos ocasionados por el mareo y la cinetosis.

Y tras llegar a tu destino ya solo te queda disfrutar de tus merecidas vacaciones, ¡adelante!